海带和豆腐一起煮，1碗相当跑步1小时，连吃一周，衣服穿成S码：kaiyun
世界上最治愈的工具，第一是美食，第二才是文字。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！海带和豆腐一起煮，1碗相当跑步1小时，连吃一周，衣服穿成S码。 夏天，到了露腿露肉的季节，尤其肚子上的赘肉多到自己都无法忽视，孩子天天说，妈妈你该减肥了。俗话说“管住嘴，迈开腿”。减肥期，晚餐一定要吃，合理膳食，选择康健瘦身方式，同时也要满足我们的口腹之欲。
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本文摘要：世界上最治愈的工具，第一是美食，第二才是文字。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！海带和豆腐一起煮，1碗相当跑步1小时，连吃一周，衣服穿成S码。 夏天，到了露腿露肉的季节，尤其肚子上的赘肉多到自己都无法忽视，孩子天天说，妈妈你该减肥了。俗话说“管住嘴，迈开腿”。减肥期，晚餐一定要吃，合理膳食，选择康健瘦身方式，同时也要满足我们的口腹之欲。
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世界上最治愈的工具，第一是美食，第二才是文字。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！海带和豆腐一起煮，1碗相当跑步1小时，连吃一周，衣服穿成S码。
夏天，到了露腿露肉的季节，尤其肚子上的赘肉多到自己都无法忽视，孩子天天说，妈妈你该减肥了。俗话说“管住嘴，迈开腿”。减肥期，晚餐一定要吃，合理膳食，选择康健瘦身方式，同时也要满足我们的口腹之欲。
所以小厨特意为自己做了一道低脂适合减肥的食谱——海带豆腐汤，海带含有大量膳食纤维﹐搭配豆腐一起，营养又好喝，而且热量很低，坚持天天晚上吃，一连吃一周，吃着吃着就瘦了，衣服也不知不觉就穿成了S码！夏天到了，漂亮的衣裳需要好身材才气穿上哦，爱美的女性赶快动手做起来吧，扬弃多余的肥肉，吃出康健苗条身材，穿什么都悦目！【海带豆腐汤】食材：盐渍海带适量，豆腐一块，筒骨250克，姜片5片，鸡精少许，盐少许。烹饪方法：步骤一：筒骨用食用盐重复搓揉，把内里的血水搓揉出来，再用清水清洗几遍控干水分备用。步骤二：盐渍海带用清水搓洗几遍，再用清水清洗洁净，盐渍海带无需浸泡的。
步骤三：豆腐清洗一下，切成小方块备用。步骤四：锅中依次放入骨头、海带、豆腐、姜片，一次性加入足够的清水，加盖大火煮。
步骤五：煮开后用勺子撇去浮沫，转中小火煮40分钟。步骤六：煮至汤色浓白，放入鸡精、盐调味，咸淡凭据小我私家口胃适量添加，搅拌匀称即可关火出锅，海带豆腐汤就做好了，味道鲜美又好喝，喜欢这倒海带豆腐汤的小同伴不妨也试试吧！小提示：1、用盐搓洗骨头，这样不光能去腥味，做出来的汤比力鲜美，不用再焯水了。2、盐渍海带丝无需用水浸泡的，吃几多取几多，很是利便。3、煲汤需要一次性加足够的清水，不宜途中再加水。
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